Гепатит С и диета
Необходимо ли соблюдение здоровой диеты? Конечно, да.
Больные гепатитом С не придерживаются спец-диеты только в одном случае: если их печень продолжает полноценно функционировать. При возможности необходимо проконсультироваться с диетологом по поводу здорового питания. В большинстве случаев больным рекомендована диета, основанная на так называемой пирамиде питания.
Здоровое питание: главные правила
Можно употреблять злаки, макаронные изделия из цельного зерна, хлеб (количество порций — 6-11 в день). Разрешены фрукты и овощи (2-4 и 3-5 порций). Будет полезным небольшое количество куриного белого мяса, нежирных сортов рыбы, молокопродуктов (2-3 порции). Рекомендованы 2-3 порции постной говядины, свинины.
Не рекомендованы моллюски в сыром, не слишком приготовленном виде.
Попытайтесь отказаться от следующих перекусов:
жирных, соленых, а также сладких яств;
жареных блюд;
сильно обработанных закусок (гамбургеры и подобные продукты).
Что нужно знать о порции?
Продукты, входящие в пирамиду питания, можно поделить на порции. Точное количество этих порций зависит от необходимого вам количества калорий. На этот параметр влияет ваш возраст, комплектация, пол, уровень физических нагрузок.
Что же считать порцией?
Разобраться в таком вопросе вам помогут наши объяснения.
В качестве примера возьмем каши, хлеб, макароны. В порцию входит 30 г пакетированной каши; кусок хлеба; 90 г вареных макарон или риса. В 1 порцию может входить 60 г нарезанных овощей (в сыром, вареном виде); 50 г листового салата; 175 мл сока овощного.
Фрукты. Для перекуса достаточно 1 яблока, апельсина, персика или банана. Можно взять 125 г фруктов в замороженном, консервированном видах; 40 г сушеных фруктов или 175 мл натурального 100% сока.
Молокопродукты. 45 г полезного творога; 250 мл вкусного йогурта (молока), 60 г твердого сыра.
В белковую порцию может входить максимум 90 г постного мяса или рыбы (кусок идентичный размеру игральной карты). 30 г мяса заменят 50 г орехов очищенных, 90 г сваренных бобов, 2 ст. л. арахисового масла либо 1 яйцо.
Многие люди привыкли незаметно для себя съедать излишки калорийных блюд. Необходимо просто измерять порции еды, чтобы всегда оставаться в форме. Измерив порцию, вы будете удивлены ее минимальными объемами.
Больные гепатитом С не придерживаются спец-диеты только в одном случае: если их печень продолжает полноценно функционировать. При возможности необходимо проконсультироваться с диетологом по поводу здорового питания. В большинстве случаев больным рекомендована диета, основанная на так называемой пирамиде питания.
Здоровое питание: главные правила
Можно употреблять злаки, макаронные изделия из цельного зерна, хлеб (количество порций — 6-11 в день). Разрешены фрукты и овощи (2-4 и 3-5 порций). Будет полезным небольшое количество куриного белого мяса, нежирных сортов рыбы, молокопродуктов (2-3 порции). Рекомендованы 2-3 порции постной говядины, свинины.
Не рекомендованы моллюски в сыром, не слишком приготовленном виде.
Попытайтесь отказаться от следующих перекусов:
жирных, соленых, а также сладких яств;
жареных блюд;
сильно обработанных закусок (гамбургеры и подобные продукты).
Что нужно знать о порции?
Продукты, входящие в пирамиду питания, можно поделить на порции. Точное количество этих порций зависит от необходимого вам количества калорий. На этот параметр влияет ваш возраст, комплектация, пол, уровень физических нагрузок.
Что же считать порцией?
Разобраться в таком вопросе вам помогут наши объяснения.
В качестве примера возьмем каши, хлеб, макароны. В порцию входит 30 г пакетированной каши; кусок хлеба; 90 г вареных макарон или риса. В 1 порцию может входить 60 г нарезанных овощей (в сыром, вареном виде); 50 г листового салата; 175 мл сока овощного.
Фрукты. Для перекуса достаточно 1 яблока, апельсина, персика или банана. Можно взять 125 г фруктов в замороженном, консервированном видах; 40 г сушеных фруктов или 175 мл натурального 100% сока.
Молокопродукты. 45 г полезного творога; 250 мл вкусного йогурта (молока), 60 г твердого сыра.
В белковую порцию может входить максимум 90 г постного мяса или рыбы (кусок идентичный размеру игральной карты). 30 г мяса заменят 50 г орехов очищенных, 90 г сваренных бобов, 2 ст. л. арахисового масла либо 1 яйцо.
Многие люди привыкли незаметно для себя съедать излишки калорийных блюд. Необходимо просто измерять порции еды, чтобы всегда оставаться в форме. Измерив порцию, вы будете удивлены ее минимальными объемами.
Согласна с вышеизложенным, и хочу посоветовать несколько рекомендаций от себя. При заболевании Гепатитом С, в обязательном порядке, необходимо придерживаться диеты и здорового образа жизни. Диета необходима для нормализации работы печени, улучшения желчеотделение и защиты желудка и кишечника от повреждений. Рекомендуется принимать пищу пять-шесть раз в день маленькими порциями. Обязательным является обильное питье, не менее полутора литров в день. Отказ от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.
Друзья Гепатит С это одна из коварных болезней при которой обязательно нужно соблюдать диету. В этом случае, я бы посоветовал воздержаться от жирной и копченой пищи, еще нужно стараться меньше употреблять сладкого и соленого. Как утверждают специалисты, настоятельно нужно бросить курение, также принимать спиртные напитки. Уверен придерживаясь правильной диеты, уже через время у больного Гепатитом С есть хороший шанс, стать вполне здоровым человеком. Удачи вам друзья и только крепкого здоровья!!!
Очень полезная информация. Я поддерживаю то, что нужно обязательно придерживаться диеты. Ведь нужно следить за своим здоровьем. Кто как не мы, в первую очередь это должны делать. Четко и ясно написано, какие продукты стоит употреблять, а от каких лучше отказаться. По поводу порций тоже все понятно. Лучше поесть маленькие порции, но чаще, чем большие и реже. И никогда не нужно переедать, это только вредит нашему организму! Так же, хотя бы раз в день нужно делать небольшие физические упражнения, что бы разогнать кровь по организму и быть в тонусе. Но, конечно все зависит от вашего состояния при этой болезни.
Людям, страдающим любыми патологиями ЖКТ, для недопущения рецидивов, осложнений, приходится следовать диете. Важна диета и при таком серьезном заболевании как гепатит С. Необходимо максимально разгрузить печень, ведь ее клетки поражены вирусом, а медикаментозная терапия тоже создает дополнительную нагрузку. Стоит исключить из рациона тяжелые продукты, жирное, кислое, острое, копченое, сдобу, и, конечно же, спиртное. Постная еда небольшими порциями поможет не перенапрягать больной орган. К такой диете достаточно просто привыкнуть.
Для того, чтобы отвечать в темах на форуме необходимо войти на сайт или зарегистрироваться.